5ヶ月で妊娠線（肉割れ）写真で解説,マッサージの仕方。

妊娠5ヶ月に入ると安定期に入ります。妊娠4ヶ月までの流産が多くそれ以降の流産は、少なくなるため安定期に入りほっと安心する妊婦さんも多いようです。

ただ35才以上の高齢妊娠高齢出産の妊婦さんは、安定期とはいっても出産するまで安心は、できません。つわりがおさまり食欲がわいてくる時期ですが、体重管理は、必須です。急激な体重増加は、妊娠高血圧症や妊娠糖尿病の原因になるので調子が良い日は、適度な運動を。毎日の食事も栄養バランスを考えて摂るようにします。

中期から後期にできやすい妊娠線。できてからでは、遅すぎます。

少しずつお腹が、大きくなりはじめ妊婦さんらしくなってくるとお腹に幸せがつまっているようで、うれしかったことを思い出します。ところでHAPYYがつまっていた私のお腹には、出産後、肉割れが出来てしまいました。どんな雑誌にも、マッサージをしましょう。クリームやジェルを使いましょう！と書いてあったのに、自分だけは、できないんじゃないかと、思っていました。

亀裂みたいにお腹に走る線、格好が悪いです。私は、何もお手入れをしずに妊娠線を作ってしまい、何の手も打たなかったので、今頃激しく後悔中です。できやすいのは、下腹、バスト、お尻や太ももに出来る人もいます。私は、お腹がでていたので気付きませんでしたが、下腹に出来ました。妊娠線の多くは、このパターンです。またバストも大きくなるため放射線状に広がります。
自分では、見えにくい場所ですが、お尻や太ももに出来てしまう人もいます。 
同年代の知人とお風呂に行ったとき、お尻と太ももにセルライトと肉割れが出来ていました。かなりスリムな女性だったので、不思議に思い聞いてみたところ、妊娠中15キロも増えて、その時できてしまったそうです。太ったままだったら気付かずに済んだのに、産後太りを解消しようとダイエットをしたら、よけいに肉割れが目立つようになってしまった！旦那以外の男とは、エッチは、できない、明るい場所では、見せられない！と嘆いていました。

マッサージの仕方、クリーム・ジェルの塗り方

クリームを塗ります。おへそ周りから右回りに伸ばします。

お風呂上りなどゆったりした時間にやさしくマッサージをします。

バストはデコルテから首下にリンパを流すようにします。

お尻は、下から上に向かってもちあげるようにします。小尻効果を期待して強くもちあげる方がいますが、リンパを流す程度にしましょう。

お尻の筋肉は、太ももにもつながっているので小尻を目指すならウォーキングをした方が、スッキリ見えるようになります。太もものマッサージは、心臓に向かって下から上に、お尻とおなじようにリンパを流すつもりでためしてみてください。

飽食の時代！自分では、食べていないつもりなのに脂質やカロリーが高いせいか少し食べすぎただけですぐに肥満になってしまいます。第1子のときは、食品から栄養を摂るぞ！と燃えていましたが、私みたいにあっというまにデブママになってしまいますらね（笑）。

食品も意識すると良いけどあとは、サプリメントで効率よく摂ったほうが、肥満にならずに済みます♪ホント産後太りって最悪ですからねｗ

妊娠中って何かとストレス溜まりませんか？私は、義父と義母と同居していたので毎日イライラが溜まっていました。ネガティブな感情は、テキトーにはきだしていました。同じ時期に出産を予定されてる方とmixi のコミュやメッセージで情報交換したことが心強かったことを思い出します。

ネットの世界から実際に会ったり手紙やハガキをやりとりしたこともあります。子どもたちが保育園に行くようになってからは、ママ友が増えたのでさすがに疎遠になりましたが今も年賀状交換しています！

あとから考えるとマタニティダイアリー・・1人目2人目なら絶対残しておくと良いです。ネガティブな感情は、置いておいて将来生まれてくる赤ちゃんが読むんだろうな〜〜と思いながら書いていました。

将来思春期や反抗期になったら、こんな風にあなたたちを迎えたのよ！って見せｒｙつもり♪書くのが、苦手な人は、雑誌の切り抜きとか新聞の切り抜きなんかを張っておくとあとで良い記念になると思います。

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